Профилактика спортивных травм: роль ортопедических аксессуаров

Физическая активность полезна в любом возрасте, это бесспорный факт. Но при наличии у человека хронических заболеваний или слабой мышечной подготовке спорт может стать причиной травм. Для того, чтобы обезопасить свои мышцы от чрезмерной нагрузки, важно подходить к занятиям обдуманно - разрабатывать посильную программу тренировок, пользоваться ортопедическими аксессуарами. О последних поговорим подробнее.

Почему важно использование ортопедических изделий

Обезопасить спортсмена от травм могут самые разные приспособления. Но в первую очередь при любых физических занятиях важно прислушиваться к организму и никогда не продолжать тренировку, превозмогая боль и дискомфорт. Основные причины спортивных повреждений:

• падения, удары, столкновения, ушибы;
• неосторожное и невнимательное поведение;
• неполное восстановление после операции или болезни;
• занятия спортом на необорудованных площадках и в местах, не приспособленных для физической активности;
• неправильная организация тренировок;
• неграмотная техника выполнения;
• отсутствие разминки с разогревом мышц;
• значительные перегрузки.

В спорте для обеспечения безопасности важны все мелочи. Спортивная одежда и обувь обеспечивают не только комфорт занимающемуся, они должны быть свободными (не сковывать движений), пропускать воздух и не причинять никаких дискомфортных ощущений. К примеру, лыжные гонки в неправильно подобранных ботинках могут помимо мозолей обернуться растяжением стопы, травмированием колена или голеностопного сустава.

Важно: практически все спортсмены и любители активного отдыха подтвердят, что спортивные кроссовки выгодно отличаются от обычных прогулочных. Причем производители часто детализируют сферу применения своих изделий: кроссовки для бега, для езды на велосипеде, пеших прогулок и т.д. Если возможности купить спортивную модель нет, необходимо выбрать максимально удобную для ног пару и приобрести ортопедические стельки.

Ассортимент ортопедических приспособлений

Профилактика спортивных травм - основное предназначение ортезов на все части тела. Они надежно фиксируют суставы и мышцы, защищая их от чрезмерной нагрузки и травмирования. Профессиональные спортсмены знают о том, что применение ортезов способно обезопасить их от неприятных последствий во время тренировок.

Основные функции ортопедических ортезов:

• предотвращение травм во время тренировок;
• обеспечение нормального кровообращения;
• поддержка стабильного положения сустава;
• защиты мышц и сухожилий от перенапряжения и перегрузок.

За счет мягкой фиксации ортезы помогают выработать анатомически правильные движения. Пользователь не ощущает дискомфорта, но при покупке важно правильно определить нужный размер (чтобы ортез не сдавливал сосуды и не сваливался с сустава).

Рассмотрим несколько разновидностей данных ортопедических изделий.

Одним из наиболее популярных видов является коленный ортез, производители изготавливают его из комфортных тканей, практически не ощущаемых на ноге. Ортезы на колено защищают коленный сустав и поддерживают его в правильном положении на протяжение всего периода ношения.

Вторая разновидность - ортезы для лучезапястного, локтевого и голеностопного суставов. За счет удачного комбинирования компрессионного и массажного воздействия, такие изделия помогают ослабить болевые ощущения, снять отечность и воспаление тканей, значительно расширив диапазон доступных движений. Использовать ортезы на локтевой, голеностопный и лучезапястный сустав могут не только спортсмены, но и просто любители активного отдыха, которые хотят поберечь связки и сухожилия.

В ассортименте ортопедических аксессуаров отдельное место занимает компрессионный трикотаж, из которого изготавливают гетры и различные манжеты. Основное назначение изделий этой группы - стабилизация мышц и поддержание их в работоспособном состоянии на всем протяжении занятий. Специфическими чертами компрессионных носков, рукавов и гольф является передача зонированной компрессии и обеспечение максимальной мышечной защиты спортсменов и лиц, выполняющих физические упражнения.

Вместо резюме

Спортивные ортопедические ортезы являются изделиями, предотвращающими травмы и повреждение тканей. Они отлично подходят для тех, кто хочет возобновить тренировки после длительного перерыва и для спортсменов, которые тренируются постоянно. В зависимости от участка тела, который требуется защитить, различают ортезы и компрессионные манжеты на лучезапястный, голеностопный, локтевой или коленный суставы.

При покупке ортеза важно грамотно определить свой размер, при появлении вопросов всегда можно проконсультироваться с менеджерами онлайн-магазина ALLORTO.RU.